mercoledì , 16 Giugno 2021

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Maggio, 2021

  • 31 Maggio

    Le ciliegie: proprietà benefiche e controindicazioni

    Oggi scopriamo le ciliegie, frutto primaverile dal colore intenso e dal gusto dolciastro al punto da sostituire il dessert e farlo associare ad un alimento calorico e non adatto alle diete. Scopriremo insieme che non è così: oltre ad essere alleate della nostra salute, le ciliegie sono raccomandate se vogliamo …

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Aprile, 2021

  • 30 Aprile

    Qual è la cena giusta per dimagrire?

    Siamo in primavera ed è inutile nasconderlo: è iniziato il periodo in cui ci impegniamo per perdere qualche chilo!Per arrivare al nostro obiettivo è bene stabilire anzitempo cosa mangiare nelle varie fasi della giornata (colazione, pranzo e cena).Oggi tratteremo nello specifico quali alimenti dobbiamo prediligere per la nostra cena, per …

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Marzo, 2021

  • 31 Marzo

    Limoni: valori nutrizionali e proprietà benefiche

    Il limone è il frutto di un albero sempreverde, Citrus limon, che, a differenza degli altri alberi fruttiferi, è rifiorente, ossia produce i suoi frutti diverse volte all’anno.L’albero di limoni è originario dell’India e dell’Indocina e molti pensano che questa pianta, in realtà, derivi dall’unione di altre due piante, ossia …

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Febbraio, 2021

  • 25 Febbraio

    Il Pomodoro: ricco di antiossidanti ma povero di calorie

    Re della dieta mediterranea, alleato delle donne poichè povero di grassi e calorie, il pomodoro è un potente antiossidante che non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Oggi scopriremo insieme i numerosi effetti benefici di questo ortaggio che fa bene al nostro corpo, dentro e fuori! Il pomodoro, pianta che …

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Gennaio, 2021

  • 25 Gennaio

    Magnesio: I segnali che indicano una carenza nell’organismo

    Forse non tutti sanno che il Magnesio è un minerale fondamentale per il benessere del nostro corpo.Questo perchè è presente in più di 250 reazioni enzimatiche, motivo per il quale, se il nostro organismo ne è deficitario, molti meccanismi non funzioneranno nel migliore dei modi.Il problema sostanziale è che, a …

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Dicembre, 2020

  • 29 Dicembre

    Gonfiore addominale: 10 cibi da evitare assolutamente

    Siamo nel periodo dell’anno in cui lo strappo alla regola è concesso. Se durante l’anno, infatti, cerchiamo di mantenere uno stile di vita sano e seguire una corretta alimentazione, durante le feste natalizie ci concediamo a piccoli peccati di gola che, talvolta, ci fanno sentire in colpa perchè crediamo di …

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Novembre, 2020

  • 28 Novembre

    Carenza di Vitamina D: cause, sintomi e rimedi naturali

    Per anni medici e scienziati hanno ignorato l’importanza della vitamina D, solo negli ultimi anni, infatti, si parla della sua importanza e delle conseguenze che possono scaturire da una possibile carenza. Grazie a studi recenti, i medici hanno appurato che le conseguenze sono molteplici, iniziando dalla depressione arrivando addirittura a …

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Ottobre, 2020

  • 31 Ottobre

    La Dieta Mediterranea

    Si parla spesso di dieta mediterranea, di cibi da preferire e quelli da evitare ma sappiamo bene di cosa si tratta? La verità è che commettiamo molti errori nella scelta degli alimenti da consumare e soprattutto sulle quantità. Questo perchè la dieta mediterranea non è un programma dietetico, bensì uno …

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Settembre, 2020

  • 30 Settembre

    I cibi amici del nostro cuore

    Ormai è risaputo quanto una giusta alimentazione possa influire positivamente sulla nostra salute. Ad oggi, infatti, sappiamo per certo che consumare frutta e verdura, così come ridurre alimenti ricchi di grassi animali ci aiuta a contrastare l’arrivo di malattie cardiovascolari. E’ sottinteso che anche uno stile di vita sano influisce …

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Agosto, 2020

  • 31 Agosto

    Cetrioli: ortaggi rinfrescanti, ricchi di vitamine!

    Nella stagione più calda dell’anno, proprio quella in cui il nostro organismo ha bisogno di incorporare maggiore quantità d’acqua per garantire una perfetta idratazione, la natura ci viene incontro mettendo a disposizione degli alimenti capaci di aiutarci, sia per una corretta idratazione, sia per assimilare grandi quantità di vitamine, indispensabili …

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