domenica , 17 Gennaio 2021

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Dicembre, 2020

  • 29 Dicembre

    Gonfiore addominale: 10 cibi da evitare assolutamente

    Siamo nel periodo dell’anno in cui lo strappo alla regola è concesso. Se durante l’anno, infatti, cerchiamo di mantenere uno stile di vita sano e seguire una corretta alimentazione, durante le feste natalizie ci concediamo a piccoli peccati di gola che, talvolta, ci fanno sentire in colpa perchè crediamo di …

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Novembre, 2020

  • 28 Novembre

    Carenza di Vitamina D: cause, sintomi e rimedi naturali

    Per anni medici e scienziati hanno ignorato l’importanza della vitamina D, solo negli ultimi anni, infatti, si parla della sua importanza e delle conseguenze che possono scaturire da una possibile carenza. Grazie a studi recenti, i medici hanno appurato che le conseguenze sono molteplici, iniziando dalla depressione arrivando addirittura a …

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Ottobre, 2020

  • 31 Ottobre

    La Dieta Mediterranea

    Si parla spesso di dieta mediterranea, di cibi da preferire e quelli da evitare ma sappiamo bene di cosa si tratta? La verità è che commettiamo molti errori nella scelta degli alimenti da consumare e soprattutto sulle quantità. Questo perchè la dieta mediterranea non è un programma dietetico, bensì uno …

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Settembre, 2020

  • 30 Settembre

    I cibi amici del nostro cuore

    Ormai è risaputo quanto una giusta alimentazione possa influire positivamente sulla nostra salute. Ad oggi, infatti, sappiamo per certo che consumare frutta e verdura, così come ridurre alimenti ricchi di grassi animali ci aiuta a contrastare l’arrivo di malattie cardiovascolari. E’ sottinteso che anche uno stile di vita sano influisce …

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Agosto, 2020

  • 31 Agosto

    Cetrioli: ortaggi rinfrescanti, ricchi di vitamine!

    Nella stagione più calda dell’anno, proprio quella in cui il nostro organismo ha bisogno di incorporare maggiore quantità d’acqua per garantire una perfetta idratazione, la natura ci viene incontro mettendo a disposizione degli alimenti capaci di aiutarci, sia per una corretta idratazione, sia per assimilare grandi quantità di vitamine, indispensabili …

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Luglio, 2020

  • 31 Luglio

    Lotta alla cellulite: La prima regola è la costanza

    Torniamo a parlare della tanto odiata cellulite, una malattia che interessa il 98% delle donne e cerchiamo di capire come combatterla, dallo stile di vita alle creme da acquistare. La cellulite, panniculopatia edemato-fibro-sclerotica, non è un difetto cutaneo, bensì un’alterazione del microcircolo con accumulo di liquidi nel tessuto cutaneo. In …

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Giugno, 2020

  • 30 Giugno

    Ridurre il colesterolo? Con un regime alimentare sano si può!

    Una delle patologie più frequenti è sicuramente l’ipercolesterolemia, ossia l’eccessiva quantità di colesterolo nel sangue. Si parla spesso di colesterolo alto, di colesterolo cattivo e di quello buono ma, talvolta, tendiamo a fare un pò di confusione. Oggi cercheremo di fare un chiarezza e soprattutto, capire quali alimenti possiamo consumare …

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Maggio, 2020

  • 31 Maggio

    Le lenticchie: I legumi fondamentali per il nostro benessere

    Probabilmente la popolarità delle lenticchie è data dall’usanza che le vede protagoniste la notte di San Silvestro in abbinamento al cotechino, come buon auspicio economico ma, forse, non tutti sanno che, tra la schiera dei legumi, sono proprio le lenticchie a non dover mancare mai sulla nostra tavola e oggi …

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Aprile, 2020

  • 30 Aprile

    Fragole: benefici e controindicazioni

    La fragola, appartenente alla famiglia della Fragaria, è identificato come un “falso frutto”, questo perchè si forma sulla base del fiore della pianta stessa. Sono molto gustose, apprezzate da tutti i bambini, soprattutto quelli di età inferiore ai 10 anni, ma soprattutto sono molto importanti per il nostro organismo. Vedremo …

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Marzo, 2020

  • 31 Marzo

    Le carote: Proprietà benefiche

    Le carote non sono dei semplici ortaggi. Al netto della loro versatilità possono essere considerate potenti alleate delle donne. Povere di calorie e la grande quantità di acqua e di vitamine in esse contenute fanno sì che siano le favorite in periodi di diete ipocaloriche ma anche che rappresentino un …

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