venerdì , 29 Marzo 2024
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Salute & Benessere

Il mandarino – Frutto dalle mille proprietà benefiche

Soprattutto in questo periodo dell’anno, sulle nostre tavole, è costantemente presente un frutto, per alcuni versi un pò snobbato, ma fondamentale per la nostra salute, il mandarino. Sarà perchè è la versione in miniatura dell’arancia, che gode di un’ottima reputazione, ma a questo piccolo agrume si da sempre poca importanza. …

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Il kiwi – Tanti benefici e poche controindicazioni

Tra qualche giorno sarà Natale e cominceranno i tanto attesi pranzi abbondanti e cene interminabili dove i protagonisti saranno tutti quegli alimenti super calorici a cui proprio non sappiamo dire di no. Tra panettoni, dolci natalizi e manicaretti tipici di questo periodo, troviamo anche alcuni alimenti importantissimi per la nostra …

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Magnesio – L’alleato del benessere psico-fisico

La tendenza del momento è senza ombra di dubbio quella del cibo sano. Perchè mangiare sano vuol dire dimagrire sì, ma soprattutto restare in salute. E quando siamo alla ricerca dei cibi sani, scartando scrupolosamente quelli “spazzatura”, leggiamo quasi sempre sull’etichetta l’apporto di Magnesio che quell’alimento contiene. Ma è veramente …

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Cose da non fare se siamo a stomaco vuoto

Siamo una popolazione a cui piace tenersi informati e infatti prestiamo molta attenzione a cosa è più opportuno mangiare per favorire il benessere del nostro organismo. Negli ultimi anni abbiamo imparato a leggere le tabelle nutrizionali degli alimenti che consumiamo e abbiamo ridotto di molto il consumo dei cibi spazzatura …

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I Datteri – Frutti dalle mille proprietà

Ormai manca poco a Natale e, quando ci avviciniamo a questo particolare periodo dell’anno, è automatico pensare, oltre ai regali, anche alle nostre tavole imbandite con bellissime tovaglie rosse, per non parlare di dolci e di quei particolari cibi che si consumano solo in questo periodo di festività. Tra i …

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Lupini – Valori nutrizionali e proprietà

Oggi voglio parlarvi di un legume conosciuto e apprezzato già 4000 anni fa e coltivato sulle coste del Mediterraneo, il lupino. I lupini, che appartengono alla famiglia dei fagioli e delle lenticchie, sono venuti alla ribalta in questi ultimi anni in quanto, per il loro grande apporto proteico, sono utilizzati …

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karkadè – Tutti i benefici del Tè all’ibisco

Oggi voglio parlarvi di una bevanda dalle innumerevoli proprietà benefiche, di cui nessuno dovrebbe farne a meno. Si tratta del karkadè, un particolare tè che si ricava dalla pianta di ibisco. Il tè karkadè ha un colore rosso intenso e un piacevolissimo retrogusto amarognolo, caratteristica che rende questa bevanda particolarmente …

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